The Background
The Background
Joining the Ononno group!
Preparation Phase Assignments
Activation Ritual কী? কেন দরকার? কী কী Elements ইউজ করা যেতে পারে?
টাইম বক্সিং স্ট্রাটেজিঃ ব্লকড টাইমে মনোযোগ এবং এনার্জি ধরে রাখার উপায়!
ইফেক্টিভলি ব্রেক কীভাবে নিতে হয়? কী কী করা যাবে আর কী কী করা যাবে না?
পড়া বা কাজের সময় স্ট্রেস কাজ করলে কীভাবে ম্যানেজ করা যেতে পারে?
ACCEPTS মেথডে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। (কমপ্লিমেন্টারি রিসোর্স)
Cognitive Defusion এর মাধ্যমে মোটিভেশন ম্যানেজমেন্ট। (কমপ্লিমেন্টারি রিসোর্স)
STOP টেকনিক! (কমপ্লিমেন্টারি রিসোর্স)
Performance Phase Assignments
Preservation & Closing Phase Assignments
আপডেট দেয়ার জন্য গ্রুপে জয়েন করবার লিংক-
No Comments Yet